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あなたの骨盤は大丈夫ですか！？
下半身 ダイエット
日常生活で骨盤が歪んでいたら、下半身の老廃物が滞りやすく、むくみやセルライトを誘発してしまいます。そもそも、柔らかい女性の骨盤は歪みやすいもの。骨盤が歪むと内臓機能が低下して冷え性になる他、筋肉のつき方がアンバランスになって、エネルギーの消費量も低下して、その結果、下半身などにムダな脂肪がついてしまうのです。骨盤が歪むと代謝が落ちてしまうだけでなく、姿勢も悪くなってしまいます。骨盤の歪みを矯正し、代謝を高めるてあげれば、余分な脂肪が燃焼されやすくなり、下半身太りを解消しやすくなるばかりか、太りにくい体質へと変化していきます。
その脂肪がセルライトになる前に
女性は男性に比べて、どうしても下半身太りになりやすい宿命を背負っています。それは、情勢は男性に比べて足の筋肉の量が少ないため、重力に抗して血液やリンパ液を上に戻すことができず、どうしても下にたまりやすくなってしまうのです。
こうした下半身太りの原因である代謝の悪化を防ぐためには
エクササイズやストレッチ、リンパマッサージなど、地道で長い努力が必要になります。また、こうしたリンパの流れの滞りをほっておいてしまうと、下半身についてしまった脂肪は肥大化し、みにくいデコボコ＝セルライトを作ってしまいます。メイクやファッションに気を遣っても、肝心のカラダがムダ肉とたるみに覆われていたら、実際の年齢以上に老けて見られてしまいますから、いつまでもキレイているためにも下半身太りは早めに解消するようにしていきましょう。
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